Velkommen

 

Ordet Yoga kan oversettes til `Det som stilner sinnet`, eller `Det som gir enhet`.  I Rajadhirajayoga, og kalt Asthangayoga, inngår en rekke praksiser -som hver på sin måte bidrar til dette – å stilne sinnet. På Trondheim Yogasenter underviser vi i alle disiplinene fra rajadhirajayoga

På mandags -og onsdagstimene praktiserer vi fysiske yogaøvelser, såkalte asanas, hvis strekker, smidiggjør og avslapper musklene, samtidig som de balanserer alle kroppens kjertler. Når vi er ferdige gjør vi yogisk selvmassasje og ligger så noen minutter i Hvilestillingen.

På torsdagstimene er fokus mer på det meditative aspektet av yogaen.

Før timene anbefaler vi å ta en dusj, eller et såkalt halvbad -der du starter med å fylle munnen med vann, så trekke pusten og så skvette vann i åpne øyne ti femten ganger mens du holder pusten. Dette vil få hjernen til å tro at du dykker og således senke pulsen. Spytt ut og trekk så vann fra hånden inn nesen og spytt også dette ut. Gni så vann bak ørene og i nakken, før du avslutter med å skylle underarmer og gni vann ned bena og tærne. Dusj og halvbad forfrisker og er veldig fint å utføre før spirituell praksis.

Leder av senteret  Acarya Didi Ananda Shubha Avt. er yoganonne og har lært bort rajadhirajayoga, herunder meditasjon med personlig mantra, i over førti år. De som ønsker å snakke med Didi kan henvende seg til henne etter timen.

Yogamatter har vi på senteret. Om ønskelig, ta med eget håndklede for å ha oppå mattene. Lette behagelige klær.

Vi nevner og at yogaøvelser gjøres best på tom mage.

Høstsemester 2017: mandag 7. august til torsdag 21. desember.  1700,- kroner. Forhåndspåmelding er ikke nødvendig. Det er bare å komme. Mandagstimene kl. 18.00 er åpne for prøvetime. Etter å ha betalt til konto 0532 4318 242 vis oss kvittering og gå så fritt på alle timer.

mandager 18.00-19.20 , onsdager 18.00-19.20 , torsdager 18.00-19.20

Trondheim Yogasenter, Mellomila 34, første etasje. Tlf: 73 53 15 52/450 75 013  post@trondheimyogasenter.no  Kart: Her finner du oss